加熱3分鐘就釋放數(shù)千億塑料顆粒，盡量少用一次性塑料杯裝熱的了！一次性塑料杯、熱咖啡、熱豆?jié){、覆膜的一次性紙杯，是我們?nèi)粘Ｉ顜缀趺刻於紩玫降漠a(chǎn)品，微波爐，也是幾乎家家都有，大家用它來熱飯、熱菜等，非常方便。

看了這篇文章后，相信您不會再用塑料盤、塑料碗放進微波爐加熱了，也會盡量少的用一次性塑料杯、覆膜的一次性紙杯和熱飲了。

2023年7月，《環(huán)境科學與技術(shù)》期刊發(fā)表了一篇關(guān)于塑料容器在不同使用場景下釋放微塑料和納米塑料的研究。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與冷藏或室溫下使用相比，微波加熱導致微塑料和納米塑料釋放到食品中的數(shù)量**，每平方厘米容器中會釋放出超過20億個納米塑料和400萬個微塑料。

研究人員選取了由聚丙烯和聚乙烯組成的“**塑料容器”，將其置于微波爐中加熱 3 分鐘后，對容器內(nèi)液體進行分析后發(fā)現(xiàn)很多微塑料（直徑約為 1 微米）以及更小的納米級塑料顆粒，據(jù)估計在 1 平方厘米塑料中就會釋放出 422 萬個微米塑料顆粒和 21.1 億個納米塑料顆粒。按普通90杯，約400平方厘米計算，每個杯子要釋放16.88億個微米塑料顆粒和8440億個納米塑料顆粒。

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研究人員還發(fā)現(xiàn)，如果將塑料容器用于液體，包括水、牛奶等的加熱時，所產(chǎn)生的微米塑料顆粒數(shù)量**多；如果只是將其用于食品或飲料的冷藏存儲，則其釋放出來的微米塑料會少得多。
所以，如果大家日常在使用微波爐加熱食物時，**不要用塑料容器。

微塑料對人體有哪些危害？

**都醫(yī)科大學附屬北京安貞**楊秀濱教授、華琨等在《環(huán)境科學與技術(shù)》期刊發(fā)表了論文《心臟手術(shù)患者體內(nèi)各種微塑料的檢測》。該研究團隊總結(jié)道，體內(nèi)器官中檢測到微塑料的存在令人擔憂，這些微塑料與癌癥、心臟病、癡呆癥和生育問題有關(guān)聯(lián)，可能影響紅細胞輸送氧氣的能力?，F(xiàn)在，還需要更多的研究來充分了解微塑料對人類心血管系統(tǒng)以及心臟手術(shù)后預(yù)后的影響。

美國內(nèi)分泌協(xié)會（Endocrine Society）和國際消除持久性有機污染物網(wǎng)絡(luò)（IPEN）在2017年發(fā)表過名為《塑料、內(nèi)分泌干擾物和健康》（PLASTICS, EDCs & HEALTH）的報告，就總結(jié)了塑料制品中常見的7類內(nèi)分泌干擾物的接觸途徑，還有它們的健康危害。

塑料生產(chǎn)過程中，許多內(nèi)分泌干擾物（EDCs，一類外源性干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)及器官的化學物質(zhì)，如雙酚類、烷基酚類等），常被用作添加劑，從而讓它們具備某些特性，比如顏色或柔韌性；此外，在塑料生產(chǎn)或循環(huán)再利用過程中，也可能被內(nèi)分泌干擾物污染，如苯乙烯、二噁英等。

塑料中含有的內(nèi)分泌干擾物，可以滲入食物、水和環(huán)境，并通過食物、呼吸、皮膚接觸進入人體，對內(nèi)分泌系統(tǒng)及器官產(chǎn)生危害，影響腎臟、肝臟和甲狀腺功能，增加癌癥、糖尿病、代謝紊亂、神經(jīng)系統(tǒng)疾病及炎癥風險，甚至有可能導致男性和女性生殖發(fā)育改變、不育以及生殖細胞改變。

減少微塑料，生活中這幾件事要少做：

作為我們個人，減少微塑料進入體內(nèi)的風險，生活中這幾件事要少做！
1、盡量少用微波爐加熱塑料器皿
雖然很多號稱“**”的塑料器皿，但在微波爐的加熱條件下依然會釋放塑料顆粒。如果不得不用時，要正確使用塑料制品，不要把食物或飲料放在塑料容器中加熱，也不要把塑料制品放入洗碗機中清洗。為了減少奶瓶釋放的塑料微粒，建議：先用玻璃容器調(diào)制寶寶的奶粉，等奶冷卻后再裝進塑料奶瓶里；奶瓶消毒后，用非塑料水壺中煮沸過的冷水沖洗奶瓶，這樣能洗去消毒過程中釋放的塑料微粒。

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2、盡量少用塑料制品來盛放食物
上述研究中也指出，相對微波爐加熱塑料器皿來說，用塑料器皿盛放食物或冷藏食物塑料顆粒釋放要少很多，但也還存在釋放的情況。
3、盡量少用一次性塑料杯、吸管
盡量少用一次性塑料杯、塑料水杯，以及塑料吸管等，都能減少微塑料進入人體的風險?？赡艿脑挘貌ＡЩ蛘卟讳P鋼制品來代替塑料制品（注意，披薩盒等紙質(zhì)包裝盒、鋁制的罐頭等，內(nèi)襯仍然可能有雙酚A）。

4、盡量少用一次性塑料餐具、打包盒外出就餐或點外賣等盡量少用一次性塑料餐具、打包盒，我們外出吃飯可以帶一個玻璃、金屬材質(zhì)的保鮮盒或飯盒，避免加熱的食物和塑料制品接觸。
5、經(jīng)常定期吸塵（而不是清掃）能減少室內(nèi)的塑料微粒水平

為了減少家里灰塵里中的塑料微粒，建議：經(jīng)常定期吸塵（而不是清掃）能減少室內(nèi)的塑料微粒水平，有條件的家庭可以購買電子真空吸塵器進行清潔；衣服、地毯和家具**選擇天然纖維（棉、麻、絲、毛等），而不是合成纖維，這樣可以減少室內(nèi)微塑料的脫落。

用完的塑料制品盡量不要亂扔，塑料瓶、塑料袋，別亂扔，垃圾分類放到**的垃圾桶里，減少對環(huán)境的污染，避免微塑料通過食物鏈進入人體。

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