普拉提運動，是由德國人約瑟夫普拉提先生生前發明的，是一系列鍛煉人體深層的小肌肉群運動的統稱，又名控制術。通過對核心肌群的鍛煉，可以延伸人體的平衡、軀干活動和肢體活動的范圍，使全身的肌肉更加協調。并且，普拉提運動是集瑜伽、武術、希臘的古老健身方式舞蹈為一體，**早用于運動機能的恢復理療。動作相對瑜伽要簡單一點，沒有復雜的動作組合，簡單易于掌握，因此較受人們青睞。