1、羊奶被稱為“奶中”。

羊奶是一種獨特的奶資源，《本草綱目》記載“羊乳甘溫無毒、可益五臟、補腎虛益精氣、養心肺、利皮膚、潤毛發”。羊奶不但營養價值高，還有食療保健作用。

2、1杯羊奶=3杯牛奶

羊奶中含有200多種營養物質和活性物質，其中含有多種乳酸，20多種氨基酸和維生素，25種礦物質，數十種酶多種乳糖，富含免疫球蛋白。這些成份對人體健康起到了極大的作用，而這些營養成份含量基本上是牛奶的3倍。

3、羊奶更易吸收

羊奶中脂肪球和蛋白質顆粒只有牛奶的1/3，且顆粒大小均勻。蛋白凝塊細而軟，脂肪碳鏈短，不飽和脂肪酸含量高，更有利于機體直接吸收利用。超過九成以上的營養都可以被吸收消化。

4、羊奶常飲不虛胖

羊奶含有中鏈脂肪酸（MC），不易造成脂肪堆積，滋養身體但不易發胖。乳糖分子細小，直接吸收，避免嘔吐、胃腸脹氣、腹瀉等乳糖不耐癥發生。

5、羊奶不易上火，不易過敏

牛奶中的某些蛋白質如α-S1酪蛋白和β-乳球蛋白是目前公認的過敏源，這兩種過敏源物質在羊奶中的含量極少，幾乎可以不計，所以羊奶不易致敏。