心理素質(zhì)訓(xùn)練系統(tǒng)

快樂芯2.0（心理與健康管理系統(tǒng)v2.0）由精密光電傳感器及軟件系統(tǒng)兩大部分組成，以生物反饋技術(shù)、動(dòng)態(tài)量表評(píng)估、音樂放松訓(xùn)練、冥想及肌肉輔助療法五項(xiàng)技術(shù)，貫融心身健康工作中“發(fā)現(xiàn)、評(píng)估、調(diào)節(jié)、訓(xùn)練”四大關(guān)鍵流程，有效針對(duì)注意力水平、認(rèn)知能力、專注力、抗干擾能力、思維能力以及情緒自主調(diào)節(jié)能力開展全方位、立體化的測(cè)評(píng)與訓(xùn)練。
1.1系統(tǒng)說明
“快樂芯--心理與健康管理系統(tǒng)”V2.0(以下簡(jiǎn)稱“快樂芯2.0”)是一款基于心率變異性和新生物反饋技術(shù)的“雙心”健康管理系統(tǒng)。它根據(jù)對(duì)人體心率變異性（HRV，參見附錄詳細(xì)說明）及其頻域特征的分析來確定人的生理和心理狀態(tài)，并通過調(diào)節(jié)人體自主神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)的和諧與平衡，達(dá)到增強(qiáng)心理調(diào)節(jié)能力、提高生理健康水平的目的。
該系統(tǒng)采用紅外光電傳感器獲取心率變異信號(hào)，通過USB接口與電腦相連接。用戶可在電腦上看到自主平衡前后其心率變化、輸送比的變化，并可反復(fù)訓(xùn)練，以達(dá)到消除緊張、疲勞、焦慮和提升個(gè)人表現(xiàn)的目的。該系統(tǒng)結(jié)合了生物反饋的新成果和技巧，添加了豐富多彩的訓(xùn)練項(xiàng)目和放松引導(dǎo)來輔助訓(xùn)練，用戶可以通過輕松有趣的互動(dòng)體驗(yàn)過程來調(diào)節(jié)自己的身心協(xié)調(diào)狀態(tài)。
1.2系統(tǒng)特點(diǎn)
“快樂芯2.0”包括多款不同概念的生物反饋訓(xùn)練項(xiàng)目和擁有專利權(quán)的心率變異性數(shù)據(jù)監(jiān)測(cè)系統(tǒng)，其特點(diǎn)是：
·人機(jī)互動(dòng)，界面友好，傳感器和系統(tǒng)操作簡(jiǎn)便；
·通俗易懂，把心理和生理狀態(tài)的變化直觀地反映在電腦屏幕上的HRV曲線變化或互動(dòng)訓(xùn)練項(xiàng)目中的畫面變化；
·訓(xùn)練手段多樣，生物反饋訓(xùn)練項(xiàng)目能夠幫助用戶在輕松的互動(dòng)體驗(yàn)過程中提高身心的協(xié)調(diào)水平和健康水平。
·設(shè)置了冥想放松、肌肉放松、音樂放松等多種類型的放松引導(dǎo)，為用戶有效地進(jìn)行減壓放松提供更多的選擇。
·設(shè)置了針對(duì)用戶的專注水平和焦慮水平的自主測(cè)評(píng)體系，幫助用戶更準(zhǔn)確地了解自己的身心狀態(tài)以及在訓(xùn)練周期中的改善幅度。
通過使用“快樂芯2.0”系統(tǒng), 用戶可以看到現(xiàn)實(shí)生活中壓力和情緒是怎樣影響和神經(jīng)系統(tǒng)的，也可以客觀地監(jiān)測(cè)心率變異性并確知什么時(shí)候可以達(dá)到平衡。同時(shí)，該系統(tǒng)從調(diào)節(jié)心率變異性入手，教授用戶在現(xiàn)實(shí)生活中應(yīng)對(duì)壓力和調(diào)控情緒的技巧，繼而改善認(rèn)知、表現(xiàn)、學(xué)習(xí)能力、心理健康和生理健康，幫助用戶有效地減輕壓力、緩解消極情緒帶來的負(fù)面影響。